Que la práctica deportiva al aire libre aporta beneficios extra sobre la salud es de sobra conocido. Como señala la Organización Mundial de la Salud la actividad física mejora el bienestar general, contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad, mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio, y asegura el crecimiento y el desarrollo saludable de los jóvenes. Cuando esta práctica se traslada al medio natural se deja atrás el aire contaminado de los entornos urbanos y se puede respirar aire puro.

Pero es que, además, la nueva Ley del Deporte 39/2023 establece que el deporte se trata de una actividad esencial “que se realiza con objetivos relacionados con la mejora de la condición física o emocional, con la adquisición de hábitos deportivos saludables o con la ocupación activa del tiempo de ocio, realizada en instalaciones o en el medio natural”.

En el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, que se celebra hoy, y que coincide en proximidad con el Día Mundial de la Salud, que se conmemora mañana, queremos poner en valor nuestros deportes de montaña: que aportan un tiempo para la desconexión y la reflexión. El deporte de montaña requiere de toda la concentración y obliga a desconectar de las distracciones de la tecnología.

En el caso del senderismo, caminar sin prisa y en armonía con la naturaleza invita a la introspección. Y se potencian y desarrollan competencias en cuanto a orientación y resolución de problemas.

Además, desde la Federació d’Esports de Muntanya i Escalada de la Comunitat Valenciana (FEMECV) hemos colaborado con el Grupo GEICAM de Investigación en Cáncer de Mama con el objetivo de investigar y dar a conocer los beneficios del deporte de montaña en pacientes con cáncer de mama.

Fruto de esta cooperación, la revista GEISALUS, editada por GEICAM, publicó un artículo, en su edición 33, donde se detallan las características de la práctica deportiva montañera y la conveniencia de este ejercicio en personas con esta enfermedad. Se destacan, no solo las mejoras y ventajas a nivel físico y fisiológico, sino también a nivel terapéutico. También se introducen recomendaciones, equipos y materiales específicos para cada actividad, así como aspectos relacionados con metabolismo y nutrición en montaña.

Seguro en caso de accidente

La Federació d’Esports de Muntanya i Escalada de la Comunitat Valenciana recuerda la importancia de estar cubierto por un seguro de accidentes en la montaña a la hora de participar en actividades deportivas y excursiones. Este tipo de seguros cubre el rescate en caso de accidente, la asistencia médica y la rehabilitación en el caso de que las lesiones necesiten una terapia de recuperación.

Además de la cobertura que ofrece la licencia nacional, FEMECV dispone de una licencia autonómica que cubre la gran mayoría de las modalidades deportivas en la categoría de no competición y ofrece cobertura en todo el territorio valenciano, así como en las cinco provincias limítrofes. Y va acompañada de todas las ventajas de estar federado en FEMECV, por lo que sus titulares se benefician de acceso a actividades y formaciones federativas, participación en proyectos sobre el entorno natural, descuentos y consejos y asesoramiento.

Para todas aquellas personas que no busquen una licencia federativa anual y que vayan a practicar actividades de montaña de forma muy puntual, FEMECV pone a su disposición los seguros temporales. Estos están disponibles en dos modalidades en función de su duración: fin de semana o 7 días. Su contratación debe realizarse un mínimo de tres días antes de que tenga que entrar en vigor. La cobertura de fin de semana abarca viernes, sábado y domingo. Mientras, la opción de una semana cubre 7 días naturales continuos.