En aquests documents s'aclareixen algunes dels dubtes que el col·lectiu professional i federat tenia respecte a la pràctica del seu esport, durant la fase 0, on l'activitat esportiva està limitada a la pràctica individual.
 
Les principals novetats que podem destacar són:
Es distingeix entre l'esportista professional o d'alt nivell, i el federat.
Es pot realitzar activitat esportiva/entrenaments, dues vegades al dia dins de la franja horària, a diferència dels esportistes no federats, que només poden fer-ho una vegada al dia.
Els esportistes professionals i d'alt nivell, podran realitzar la seua activitat complint els límits de la seua província; els esportistes no professionals i federats, no podran eixir del seu municipi.
La pràctica esportiva ha de ser individual, encara que per als esportistes professionals i d'alt nivell, està permesa la presència d'un entrenador.
Els menors menors de 14 anys entrenaran en l'horari d'esport federat, per a practicar alguna modalitat esportiva per a la qual disposen de llicència federativa, i no en la franja horària per als passejos infantils). Podran anar acompanyats per un adult, mantenint les distàncies de seguretat i les mesures de protecció i higiene que s'establisquen.
Específicament per a la pràctica esportiva, es pot utilitzar el vehicle propi per a desplaçar-se, dins dels límits del municipi (esportistes federats) o de la província de residència (esportistes professionals o d'alt nivell).
 
La resta de limitacions, és la general, establida en l'anterior Ordre: l'activitat ha de ser individual; l'horari de les  diferents franges en les quals es pot realitzar l'activitat esportiva; la realització de l'activitat a l'aire lliure i espais naturals; les distàncies de seguretat (2m, o 10m en cas d'ús de bicicleta…); la no existència de temps de duració de l'activitat…
 
La llicència federativa és la que ens identificarà com a esportistes federats, per la qual cosa cal portar-la en el moment de l'activitat (juntament amb el DNI). En el cas de no comptar amb la targeta física des del teu usuari en PlayOff pots descarregar-te un certificat digital que és igualment vàlid.
 
Entenem aquesta nova fase com una oportunitat per a reprende l'activitat física del nostre esport, però sempre que es realitze amb seguretat i responsabilitat.